بيت الداء

يصف بنية المعدة وتركيب عصارتها ولأعجاز العلمي في خلقها والمفهوم الخاطى للريجيم
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 من منى لا يريد تنشيط طاقة المخ الى اقصى حد ممكن وصفاء الذهن وزيادة حدة الذكاء والابداع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بشار عبد اللطيف زكريا

avatar

عدد المساهمات : 271
نقاط : 545
تاريخ التسجيل : 26/03/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: من منى لا يريد تنشيط طاقة المخ الى اقصى حد ممكن وصفاء الذهن وزيادة حدة الذكاء والابداع   الأربعاء أبريل 21, 2010 11:14 pm

الكل يريد ذالك ولكن ما يجب عمله لكى نبقى المخ فى اقصى طاقته دون شك يعد المخ اغلى مانملك من اعضاء وهو محل الوجود واكثر اهميه لحياة ناجحه متكامله سوى فى مخ كفء..
ان فكرة ان المكملات و الطعام السليم او ما يحتويه من كيميائيات عصبيه طبيعيه تعزز القدرات العقليه وتساعد على التركيزتحتاج خلاياك المخيه عناصر غذائيه بعينهااا كوحدات بناء لصنع مختلف النواقل العصبيه لذا تتوافر عنصر ماقد يملى على المخ مستوى وقوة ناقله عصبيى معين على سبيل المثال تحتاج الخلايه المخيه للتربوفان وهو حامظ امينى يوجد فى الطعام كي تتمكن من صنع السيروتو مين وهو ناقل عصبي يعزي اليه المزاج الجيد وبشكل مشابه يجتاج المخ للكولين ويجد بوفره فى صفار البيض وهو لصنع الناقل العصبي لاستيل كولين الهام لذاكره ويصنع .....
ان التركيب النواقل العصبيه والوظائف الحيويه الكيميائيه للمستقبلات تتغير دومن وبعض ذاللك التغيرات يعتمد على ماتتناوله من طعام ....

السؤال ما هو الغذاء الذى يجعل المخ يعمل بكل طاقته ؟
***************************************
ان المخ اكثر الاعضاءالجسم من حيث المحتوى الدهنى فلذالك سوف نبدء فى الدهون وما هيه الدهون هناك نوعان من الدهون يستخدمها المخ اميجاا 6 واميجااا 3اميجا 6 وهيه الدهون التى توجد فى اكثر الزيوت النباتيه الحيوانيه واميجا 3 توجد فى زيت الاسماكويجب ان تتوازن فى المخ او تعطى اميجاا 6 اربع اضعاف اميجاا3والحقيقه ان اكثر الاطعمه الرديئه مثل الهمبركر وزيت الرديئه مثل زيت مازولا زيت الزره تعطى 20 زيوت مشبعه ضعف من اميجاا6 وتصيطر على المخ وتبدء تغيرات فى النواقل العصبيه وتكون مشوشه وغير عمليه وقلت اكل الامكولات البحيريه
وفى مثليقول ان السمك غذاء المخ وهو اهم شى فى الموضوع زيت السمك
وهذة اول نقطه ان يجب تناول الاسماك فى السبوع مرتين اقل شى اوا اخذ مكملات زيت السمك لكى تعيد التوازن فى المخ من اجل تفكير سريع وتركيز عميق1-هناك زيوت مفيده للمخ 2-زيت الزيتون مفيد للذاكره 3-زيت بذرة الكتان مفيده للمخ والاكتئابالفيتامينات المفيده للمخ1- يوجد فيتامينات بى كمبلكس يعنى تجى كامله وهى مفيده تحتوى على 35 تقريبن من فيتامين ومعادن واملاح وهيه جيد2- حامض الفوليك مفيد للذاكره 3- ب6 مفيد للذاكره 4- ب12 يقى من شيخوخه المخالغذء المفيد للمخالفواكه والعصائر الشاى العنبيه مجدد لشباب المخ الشوكلاته غذاء المخ الثوم حارس المخ من الاضرار الجنكه عشبه صينيه اثبتت قدرتهاااا على تنشيط المخ ومشهودلهاا حتى فى الغرب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sameha

avatar

عدد المساهمات : 102
نقاط : 291
تاريخ التسجيل : 01/04/2010
العمر : 38

مُساهمةموضوع: رد   الخميس أبريل 22, 2010 9:48 am

من منا لا يريد ذلك مع ان المذكور هنا نأكله ونجهل فائدته
شكرا لك Very Happy Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sites.google.com/site/samehaabohlal/
 
من منى لا يريد تنشيط طاقة المخ الى اقصى حد ممكن وصفاء الذهن وزيادة حدة الذكاء والابداع
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بيت الداء :: الفئة الأولى :: منتدى المواضيع العامة-
انتقل الى: