بيت الداء

يصف بنية المعدة وتركيب عصارتها ولأعجاز العلمي في خلقها والمفهوم الخاطى للريجيم
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أزمة الاستعادة الرشاقة بعد العيد

اذهب الى الأسفل 

هل الأكل يمكن أن يزيل التوتر؟
- نعم مع التعليل
100%
 100% [ 3 ]
-لا مع التعليل
0%
 0% [ 0 ]
مجموع عدد الأصوات : 3
 

كاتب الموضوعرسالة
Return 2 Palestine

avatar

عدد المساهمات : 73
نقاط : 124
تاريخ التسجيل : 13/03/2010
العمر : 21
الموقع : world

مُساهمةموضوع: أزمة الاستعادة الرشاقة بعد العيد   السبت مارس 13, 2010 7:54 pm

في الوقت الذي تعيش بعض السيدات أزمة زيادة بعض الكيلوجرامات من أوزانهن فان أنظارهن تتجه نحو كيفية التخلص من الكيلوجرامات الزائدة التي أصبن بها خلال أيام رمضان، حيث يخططن لمتابعة خطط الرجيم لاكتساب الرشاقة.
في أيام عيد الفطر فان الحال يختلف في المستشفيات حيث سجلت أقسام الباطنية أعلى نسبة في إعداد المراجعين بسبب تقلبات عمل الجهاز الهضمي بعد أن كانت المعدة تتعامل في رمضان وفق برمجة الصيام والإفطار.
ويؤكد الدكتور خالد على المدني استشاري طب الأسرة والمجتمع أن التلبك المعوي من أكثر الأعراض التي يشكو منها الأفراد في العيد وذلك بسبب اندفاع عدد كبير منهم في إرهاق المعدة بتناول كل ما لذ وطاب وخاصة المشويات واللحوم والكبسات بانواعها (المضغوط والمندي والحنين والكوزي والكابلي والمظبي) وغيرها من المأكولات الدسمة، والإكثار بالطبع يؤدي إلى حدوث خلل في آلية عمل المعدة.
ويضيف د.المدني ان تناول الوجبات بطريقة معتدلة ودون إفراط يحافظ على توازن الجسم وخاصة ان الجسم وخلال (30) يوما في رمضان عمل وفق الية ساهمت في تخفيف مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية والدهون العائمة داخل الجسم والتي تكون عرضة للترسب مثل الدهون في الاوعية الدموية وتحت الجلد وفي الكبد، فلعب الصيام دوراً هاماً في منع انسداد الاوعية الدموية وقلل من ارتفاع ضغط الدم.
ويمضي د. المدني ان المعدة تستعيد آلية العمل التي كانت متبعة طوال الشهور ما قبل رمضان وهذا ما يرهق المعدة كثيراً لذا فان تناول الاطعمة بحكمة واعتدال يمنع التعرض لمضاعفات كثيراً ناتجة عن السمنة والبدانة.
اما الدكتور خالد عبيد باواكد استشاري طب الاسرة والمجتمع بادارة الرعاية الصحية فيؤكد ان التخمة والتلبك المعوي من اهم الشكاوى التي تشهدها المستشفيات خلال ايام العيد، مبيناً ان موائد العيد تعمر بانواع عديدة من الاكلات التي قد تمثل ثقلاً لا تحتمله المعدة في الهضم، ومن هنا فان اتباع برنامج غذائي يجنب التعرض للمتاعب والمشاكل الصحية.
وينصح د. باواكد بضرورة تناول الخضروات والفواكه الطازجة لاحتوائها على الياف هامة تعمل على تنظيم آلية الجهاز الهضمي، لا سيما ان 75% من




% من افراد المجتمع لايحرصون على تناول الخضروات. ويؤكد د. باواكد ان افضل وسيلة لتجاوز أي نوع من أنواع أمراض المعدة هي توزيع الوجبات وزيادة تناول الخضار لانها تعمل على منع الإمساك الذي يعد احد الأسباب المؤدية إلى الإصابة بالبواسير.



من الطالبة:فاطمة الدرع

الصف : الثامن

المرسة : الشهيد أمين درباس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الآنسة مريم



عدد المساهمات : 35
نقاط : 57
تاريخ التسجيل : 04/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: أزمة الاستعادة الرشاقة بعد العيد   السبت مارس 13, 2010 11:47 pm

b] سلمت يداك يافاطمة[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الأنسة أمنة
Admin


عدد المساهمات : 151
نقاط : 200
تاريخ التسجيل : 04/03/2010
الموقع : سوريا

مُساهمةموضوع: رد: أزمة الاستعادة الرشاقة بعد العيد   الأحد مارس 14, 2010 12:36 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فاطمة بارك الله فيك وموضوعك مميز وملفت للنظر
ننتظر منك مشاركات أخرى
أهلا وسهلا بك عضو دائم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bait-aldaa.montadalhilal.com
نوار علي



عدد المساهمات : 20
نقاط : 34
تاريخ التسجيل : 11/03/2010

مُساهمةموضوع: كلامك صحيح   الإثنين مارس 15, 2010 3:11 am

مرحبا يا فاطمة
الله يعطيك العافية
فعلا أنا زاد وزني وخاصة في العيد وبعده ؟
لانني كنت أكل الكثير من الشيبس والكولا والماكولات الجاهزة
فاصبحت بوزن كبير
ولا أعرف كيف أتخلص من هذا الوزن فلا استطيع أن اتبع حمية لاني صغيرة وفي طور النمو
أتوجه اليكم بان تنصحوني ماذا أفعل
أأنا طولي 145ووزني 65 كغ
بشكركم


نوار علي
الصف السادس - مدرسة الشهيد أمين درباس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أزمة الاستعادة الرشاقة بعد العيد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بيت الداء :: الفئة الأولى :: منتدى المواضيع العامة-
انتقل الى: